全国
会员
地区
类别

封城后会怎样?居家上班其实比较累?日本经验告诉你未来「新生活型态」长这样!

随着每天
新冠疫情升温,你是否每天都相当担忧确诊数字、忧虑未来生活变化、甚至担心封城呢?日本从2020年初疫情开始延烧,至今已经历超过一年的时间,职场生活社会都历经了许多的改变。这篇文章就为大家介绍日本这一年来演变出哪些新生活型态

图片来源:Photo ACPhoto ACPhoto ACPhoto AC

如果「封城」了该怎么办?东京经验告诉你!

目前在东京、大阪、京都等大城市已经发布第3次紧急事态宣言,每一次的限制内容略有出入,目前要求的内容包括:

① 除了就医、购买日常生活必需品、职场通勤往返之外,请民众「不要不急」减少出门。
② 要求百货公司、体育馆、图书馆等占地面积超过1,000平方公尺的设施只营业到晚上8点。
③ 超市、医药、卫生用品等生活必需品的店家维持正常营业。
④ 超过5,000人的大型活动最多只能收容一半人数,且活动限制须在晚上9点前结束。
⑤ 要求有提供酒类的饮食店、KTV休业。
⑥ 积极鼓励企业推广在家工作人数至少7成。
⑦ 为防止疫情感染扩大,交由各区域首长决定学校是否停课。

紧急事态宣言期间,涩谷十字路口晚上8点准时熄灯

还记得2020年4月日本发布第1次紧急事态宣言的时候,正逢人潮应该最多的黄金周。但东京街头几乎空无一人,新宿、涩谷等闹区店家全都关闭。不管是超市的粮食,或药妆店的口罩、酒精、温度计、卫生纸,通通被抢购一空。直到一两周之后,人民对于囤货的恐慌才慢慢消退,也开始有默契地避开群聚,「每3天」才去超商采买一次。最近看到台湾的大家再度重演当年的恐慌潮,「乐吃购!日本」记者想以过来人的身份告诉大家:真的不需要囤货。不只浪费钱又增加群聚危险性,请大家只买足够的量就好!

当时超市架上同样被抢空

药妆店还没开,店前就排满人潮

为什么日本「紧急事态宣言」和欧美国家「封城」不一样?
我们常听到的封城ロックダウン),在日本则是发布紧急事态宣言:每个国家依据法律不同,封城的程度也不一样。日本因为法律的关系,只能「劝戒」国民在家、店家「配合」休业,并不具实质惩戒约束力,所以日本的封城和欧美国家的严谨程度大不同。不过因为日本人合群的民族性,所以大部分的民众和店家还是会乖乖配合配合政府的要求。

没事别出门!记取「东京脱出」教训

东京脱出东京脱出)是日本疫情初期延烧时特有的现象:当时东京感染人数非常多,许多人为了逃离灾区,纷纷移动到外县市,甚至回自己的乡下老家。新冠的潜伏期长达14天,加上有许多人是轻症甚至无症状的感染者,一不小心就容易透过区域移动,把病毒带到外县市传染给家人朋友。加上外县市资源没有首都圈完整,都非常害怕医疗体系瘫痪!所以当时许多地方都大声疾呼:「拜托不要离开东京!」、「假如连地方都失守,日本就彻底完了」。

相信台湾的大家这几天都有看到,花莲、台东地方民众开始呼吁,请大家先不要前往花东。有了日本的前车之监,台湾的大家也尽量避免区域间移动,把病毒带到其他县市。管好自己就是保护别人!

日常作息改变?小心各种倦怠找上门!

战线拉太长,日本人已经陷入「COVID 倦怠」

闹区逐渐恢复往日人潮


虽然第1次的紧急事态宣言,日本人也是很自制,但随着时间拉长、紧急事态一次又一次的发布,日本人已经逐渐对封城无感,对每天不断增加的感染人数变得麻木。即使还在封城状态,但各大景点的人潮数已经慢慢恢复。所以还是要以日本的经验提醒大家:防疫是一场时间拉锯战,千万不能轻忽

煮到怀疑人生!你也陷入「料理倦怠」了吗?

图片来源:Photo AC


这一年多来日本历经好几次封城,餐厅没开,三餐只能靠日本主妇自己料理。根据日本クレハ・东京做的「餐桌环境变化」调查,发现日本主妇的共同心声,就是已经陷入料理倦怠(料理疲れ)。觉得已经变不出新花样,也害怕无法兼顾家人的营养均衡,每天陷入料理恐慌中。但这一点对超多美食小吃的台湾来说,即使在家也能叫外卖,这点和日本相比实在幸福太多了啊!

在家小心「COVID 肥胖」找上你!

图片来源:Photo AC


这一年日本最夯的单字一定要认识,就是「COVID 肥胖」(コロナ太り)!日本有健康APP业者做线上问卷调查,发现长期在家只吃不动、运动量不足的情况下,多达57%的人都有体重增加困扰!其中有10%左右的人更增加到3公斤以上。台湾最近开始第三级紧戒,不管是线上收看运动影片,或是在家使用结衣健身环(误),都要养成身体动一动的习惯。从现在开始做好体重管理还来得及!

外出用餐请习惯「默食」、「独酌」

图片来源:Photo AC


原本可以和三五好友开心聊天的外出用餐,自从餐厅开始安装上透明隔板后,最近是不是越来越有疏离感了呢?日本现在更近一步推广「默食」(黙食)、「独酌」(独酌),严禁用餐 喝酒时聊天,避免讲话造成病毒传播。

有号称「最强女主播」之称的日本电视台人气主播水卜麻美,日前节目出外景时,也配合餐厅的默食政策,放弃吃后的心得评论(食レポ放弃),全靠自己满足的吃相撑完节目全场!日本电视台官方Youtube也放上水卜主播示范如何沈默的吃完拉面,有网友笑称这真是疫情时节,宣导默食的最强影片!还是鼓励大家少出门,非不得已一定得外出用餐的话,也可以尝试看看。

职场生态改变?日本企业大力推广「远端工作」

图片来源:Photo AC

疫情影响,日本新增很多新型态的工作方式:「远端工作」(テレワーク)是指职员不一定在办公室工作,所以又衍生出在家工作在宅勤务),或在外出、拜访客户途中的移动间工作モバイルワーク),或是另外在共享办公室、咖啡厅等地方工作(サテライトオフィス勤务)三种类型。这些都打破传统的工作型态,让员工多了更多弹性的选择。

在家上班比较累?「远端工作」优缺点比较

乍听之下会觉得远端工作很好,但日本执行一年多来,也开始遇到不少问题:想去咖啡厅潮一下,但其实只能去有网络和电源的店家;家里如果没有适合工作的办公桌椅,很容易就会腰酸背痛;更别说家中如果有小小孩,根本无法专心工作,简直是灾难!因此,利用线上行程工具,妥善管理自己的工作内容,并且不厌其烦的回报进度,就成为不得不习惯的新生活挑战!

优点 缺点
节省通勤时间 没有明确上下班时间,生活节奏混乱
降低感染风险 孤独感、倦怠无力感,同事交流变得困难
提升集中力、生产力 需要有稳定的网络、好坐的桌椅
可兼顾育儿、长辈看护 相对的也容易被打扰,工作被迫中断
工作时间、地域可以自己决定 上司对人事评价掌握度变低

「线上会议」成为公司中流砥柱!

图片来源:Photo AC


远端工作之后,线上会议オンライン会议)就成为公司最仰赖的交流管道了!小至部门间讨论,大到对外的商业会议,都需要透过线上会议进行,所以选对通讯软体非常重要。除了一般常用的SkypeHangoutsZoomWhereby之外,还有延伸出许多线上茶水间的有趣聊天室,在上面纯打屁聊天,互相丢梗图,甚至可以进行简单小游戏。只要短短的十分钟充电,就可以帮助解消长期在宅的压力!

想松一下吗?那就来场「线上饮酒会」吧!

图片来源:Photo AC

关在家一整天好不容易做完工作,当然要跟好朋友远端来场「线上饮酒会」(オンライン饮み会)!还记得日本第1次紧急事态宣言时,大部分的人都乖乖待在家防疫,所以线上饮酒会很流行。白天上班,晚上和朋友们小酌一下聊聊天。像可以分隔不同空间、同时到不同房间串门子的Remo,还有不想下载APP、直接云端视讯的tacnom等软体都是很好的选择。

防疫期间,朋友的支援还是很重要的啊!

疫情居然导致离婚?!

摩擦增加!夫妻最怕「COVID 离婚」

图片来源:Photo AC


随着在家时间增加,日本也产生「COVID 离婚」(コロナ离婚)现象:例如两人明明一起在家,家事和育儿却都还是落在老婆身上;两人一直待在同一空间,没有其他环境当润滑剂,久而久之失去话题;更可怕的是,假如对方原本就有暴力请向,根本连避难的空间都没有,感觉无时无刻都被监视...。

祝大家都能跟另一半安然度过疫情危机(抖)。

幸福不能被疫情耽误!最新流行「线上婚活」

图片来源:Photo AC


疫情影响许多活动被迫取消,无法从事婚活的「婚活难民」数量也不少!日本最近开始流行「线上婚活」(オンライン婚活):只需要事前线上报名,活动当天主办单位就会传送聊天室连结。从一对一聊天室,到15、30人聊天室都有。有去过联谊的人都知道,现场充满莫名的较劲氛围,也会被周遭其他人所散发的气势给吓到。线上婚活可以在自己熟悉的环境进行,既不用在意周围其他人的眼光,也能更自在地和对方交谈,是现在日本婚活一族的大热门

还有还有!靠声音取胜的「Clubhouse 婚」

图片来源:Photo AC


除了上面介绍的线上婚活之外,因为窝在家里时间变多,日本许多人会用前阵子的声音交流APP「Clubhouse」软体打发时间。只听声音不看脸的特性,反而让人更专注在谈话内容与想法交流上,结果意外促成好几对佳偶,叫做「Clubhouse 婚」(クラブハウス婚)!过去的交友软体最重视美照,人丑输一半。看到日本这么多成功案例,已经删除的Clubhouse是不是该载回来了呢?

很多人反应,最近台湾末世感很重,不知道未来会如何变化。还是老话一句:不紧张,只要勤洗手、戴口罩、少出门,做好自己该做的义务,其实生活没有想像中可怕!日本与台湾站在同一阵线,为台湾加油!

☞ 延伸阅读
疫情下日本出现大量「夕食难民」、「自肃警察」?全民抗疫必懂7个日文单词!
【2021年最新】疫情期间怎么去日本?出入境限制、检疫流程、日本机场出关实际教战守则!
【2021最新】日本开放入境了吗?常见问答懒人包:旅游解禁、观光限制、疫情相关资讯
新冠「第三级旅游警示」、「第四级警戒」是什么意思?疫情警示分级总整理

采访撰文:AMO 2021.5
责任编辑:Nene

更新

更多相关文章

{{ item.title }}

使用 Facebook 登入 / 新注册

OR