不必花大钱住温泉旅馆!9步骤闯关日本「钱汤」,体验在地澡堂乐趣

日本人号称最爱泡澡的民族。对日本人来说,泡澡不光为了清洁身体,也将一整天所累积的疲劳给洗去,是繁忙生活当中的美好小确幸。冬天泡澡能暖活身体,缓解手脚冰冷。平时则促进血液循环,加速新陈代谢,有助于舒眠,甚至还有美肌瘦身效果,可说是好处多多!

不必花大钱住温泉旅馆!9步骤闯关日式「钱汤」,体验在地泡汤乐趣钱汤(澡堂)示意图

相较于温泉,外国旅客对不常去的「钱汤」更容易感到陌生。其实泡「钱汤」「温泉」的方式大同小异。如果你也好奇「钱汤」的环境,或想再次复习进入钱汤的步骤,不妨跟着「乐吃购!日本」一起前往一探究竟!

关于「钱汤」的大小事

「钱汤」是个什么样的地方?

「钱汤」正是所谓的「大众澡堂」。以前的旧式公寓无附设浴室,大家便会带着毛巾到「钱汤」洗澡。泡在浴池内闲话家常也是和街坊邻居联络感情的一种方式。

东京钱汤上北泽车站「北泽汤」入口外观

位于东京上北泽站的「北泽汤」澡堂入口外观。
照片来源:せたがや銭汤ガイド

东京钱汤三轩茶屋车站「荣汤」门口

位于东京三轩茶屋站的「荣汤」澡堂门口。
照片来源:せたがや銭汤ガイド

古早时的「钱汤」标志是有根直耸的大烟囱,现今难见此景,不过巷弄之中仍有许多传统「钱汤」存在,大多保留日式砖瓦屋顶,并在门帘上写着大大的「汤」(ゆ)字,相当醒目好认。

「钱汤」和「温泉」有何不同?

「钱汤」跟「温泉」最大的差别在于「水质」。天然温泉分为多种泉质,有各种健康或美容功效。「钱汤」则使用一般热水,不过根据店家不同,有的也会费心引用天然地下水或特地打入二氧化碳。
另一个明显差异,是「钱汤」价格亲民便于前往,不必大老远跑到郊区,或花大钱住高级温泉旅馆。以前小编留学时,就有日本同学在外独居租的是没有浴室的雅房,三天两头上澡堂洗澡。看来「钱汤」对在地人来说仍是不可或缺的存在呢!

「钱汤」浴池墙上的大型绘画为何?


泡澡除了放松身体,舒缓紧绷的心灵也很重要。自江户时代起,东京的澡堂便在墙壁、天花板上绘制大型磁砖绘画,主题多以富士山为主,称为「钱汤富士」。目的是打造出极致疗癒空间。

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銭汤 sentō 大众澡堂
温泉 onsen 温泉
暖帘/のれん noren 日式门帘

「钱汤」入浴9大步骤

步骤1:一律脱鞋入场

鞋柜示意图


大部份「钱汤」都会铺上木头地板,一入店时就必须脱鞋,并将鞋子寄放在鞋柜内,抽起号码牌会自动上锁。

步骤2:到柜檯付费 or 自动贩卖机购票

钱汤入浴券贩卖机

贩售入浴券之机台。


脱鞋进入之后,必须先付费才能泡澡。有的由柜檯人员收费;有的则採取自助式服务,自行至贩卖机购买「入浴券」
当店家有三温暖等附设设施,或提供出借浴巾等服务须另外付费,通常也可一併在此购入使用券。

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入浴料 nyūyokuryō 入浴费用
入浴券 nyūyokuken 入浴券
大人 otona 中学生以上
中人 chūnin 小学生
小人/こども shōnin/kodomo 6岁以下儿童
贷しタオル kashitaoru 毛巾租借
フェイスタオル feisutaoru 擦脸毛巾
バスタオル basutaoru 浴巾

※ 以上年龄分类有可能因店家不同而有所变更。

小知识☝️
各都道府县的钱汤价格不同,成人费用约落在400日元上下。
一般东京都内的费用是460日元,关西地区为420~440日元。其中神奈川县最贵要470日元,最便宜的宫崎县则只要350日元。

步骤3:入口处男女有别

走进更衣室前,记得先抬头认明性别,一不小心走错那可就尴尬啰!

男汤 女汤
相关日文单字 发音 中文
otoko 男用澡堂
onna 女用澡堂

步骤4:脱衣寄物

置物篮示意图


身上穿着的衣物、饰品都要放入置物篮中。有的店家提供上锁置物柜,有的较老式的则没有。建议将贵重物品放在饭店或家中,只携带轻便随身物品前往。

相关日文单字 发音 中文
脱衣所 datsuijyo 更衣室
ロッカー rokkā 寄物柜
かご kago 置物篮

步骤5:洗净身体

进入浴池前务必先把头髮及身体洗净。由于水龙头之间的距离很近,淋浴或沖水时请放轻动作,避免喷溅到他人。

步骤6:开始泡澡

钱汤浴池示意图


洗净身体后总算可以进入浴池,享受舒适的入浴时光。但毕竟是众人一同使用,注意泡澡时动作别太大,也别发出吵闹声响,以免影响到其他客人。

步骤7:穿回衣物

走出澡间时,记得先把身上的水擦干净,别把地板弄得溼溼滑滑,容易造成危险。

步骤8:补充水分

泡澡时挥汗如雨,起身后身体大量缺水,最好适时补充水分。因此,「钱汤」的更衣室里通常都会有贩卖机。

饮料牛奶贩卖机

澡堂休息处的罐装牛奶贩卖机。

罐装咖啡牛奶

入浴后来杯沁凉透心的牛奶。

相关日文单字 发音 中文
自贩机 jihanki 自动贩卖机
牛乳 gyūnyū 瓶装牛奶
コーヒー牛乳 kōhīgyūnyū 咖啡牛奶
フルーツ牛乳 furūtsugyūnyū 水果牛奶
お茶 ocha

小知识☝️
在日本卡通或日剧场景之中,常看见日本人泡完澡后,来杯冰凉凉的罐装牛奶!这是为什么呢?
由于旧时代冰箱尚未普及至家家户户,唯有在公共澡堂设有冰箱。加上当时认为牛奶是最佳营养补给品,于是养成在泡完澡之后喝牛奶的习惯。单手插起腰,一边咕噜咕噜地一口气喝完牛奶,「哈~」地喊出声,真是十足过瘾!

步骤9:按摩放松

放置在休息区的按摩椅,使用时通常须另外付费。

明亮的澡堂休息区。不仅有舒适的沙发、电视,
还有漫画可看呢!

据说在泡澡后按摩身体特别放松舒适,于是有的澡堂内会放置按摩椅让客人使用。某些现代化澡堂,则会放置沙发与电视等等,让客人尽情享受泡完澡的馀韵,仍处于放空状态的身体及脑袋也好多休息一会。

相关日文单字 发音 中文
体重计 taijūkei 体重计
マッサージチェア massājichea 按摩椅

小知识☝️
许多澡堂会在更衣室放体重计的原因,和前面提过的理由相同。因为体重计在以前属于不普及的奢侈品。不过,现代人对于自己的身材要求越来越高,许多人会定时量体重,它仍有存在之必要。泡完澡之后大量脱水体重会减轻不少,看着体重计上的数字令人开心!

「钱汤」泡澡注意事项

禁止拍照

基本上进入更衣间之后全区禁止拍照

脱光光才能入浴

台湾人泡温泉习惯穿泳衣,甚至戴浴帽。然而在日本,无论温泉还是大浴场,进入浴池都得脱得一丝不挂

自行携带沐浴用品

和温泉饭店不同,基本上澡堂内是不提供任何备品的。洗澡时会用到的洗髮精、沐浴乳、洗面乳等清洁用品,以及擦拭身体的毛巾、浴巾,有需要都得自己携带。某些店家有贩售或提供租借服务,有些则没有。事先准备好还是最保险的喔!

物品不得放入浴池、勿将头潜入浴池

要注意不能携带任何物品进入浴池,包含毛巾也不能下水!泡澡时最高浸泡至身体的脖子部位。如果想憋气玩水,那不妨改去游泳池或海边吧!

东京钱汤天然温泉

水质为天然温泉的「月见汤」(下高井戸/桜上水)。
照片来源:せたがや銭汤ガイド


看完文章,觉得到日本泡澡规矩有点多?但仔细想想以上都是些基本礼仪。只要客人之间彼此互相体贴,就能营造出舒适环境,让所有人都拥有美好的入浴体验!
来到日式澡堂,有种重返过去的怀旧氛围,还能扫除身心疲劳。尝试过一次保证会上瘾,想一去再去!

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罗马拼音小说明
为了让大家参照发音栏更方便唸日语,在下方解释一下一些特殊字母所表示的意思唷!

・「ā」、「ī」、「ū」、「ē」、「ō」怎么唸?
 以上特殊字母的发音,和一般的「a」、「i」、「u」、「e」、「o」相同,唯一区别是上方有「-」符号的字母,代表发音需要拉长。如「a」唸短音「啊」的话,「ā」就会拉长唸作「啊~」。
 「-」符号等同于日文单字中的长音「ー」,如「パスポート(pasupōto)」。

・「ss」、「tt」、「kk」、「pp」怎么唸?
 以上发音在日语中又称「促音」,这几个字母在发音的时候会阻塞一下再发音。如「チケット(chiketto)」会在唸完「ケ」的时候停顿一下,再唸最后面的「ト」。
 「ss」、「tt」、「kk」、「pp」等符号等同于日文单字中的「っ」、「ッ」。

整理撰文:Weki 2017.11.1
日语教学:aoi
部分照片提供:ning

2017年11月08日更新

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