想用一张车票玩遍全日本吗？「Japan Rail Pass（JR Pass）」是专为访日旅客设计的超人气铁道周游券，可搭乘新干线、特急与全国 JR 列车，从北海道一路玩到九州都没问题！「乐吃购！日本」一次整理购买资格、票价、使用范围与预约教学，帮你轻松搞懂 JR Pass 的所有重点！
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Japan Rail Pass 是什么？
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「Japan Rail Pass（JR Pass）」是由日本铁道集团（JR Group）针对外国旅客推出的周游票券。持有此票可在有效期间内无限次搭乘全日本的JR列车，包括新干线、特急、急行、普通与快速列车（部分列车除外）。对于想以铁道方式游遍日本的旅人来说，是最具代表性的交通票券之一。
Japan Rail Pass 购买资格
对于计划来日本深度旅行的旅客来说，JR Pass 的适用资格一定要先确认清楚。首先，只要你是以「短期滞在」身分入境日本的外国观光客，就能安心使用这项超值铁道通票。此外，居住国外的日本国籍者若符合特别条件，也能享有同样的优惠。不过要特别注意，持有留学、打工、工作等中长期居留签证者则无法购买 JR Pass，务必提前确认自身资格，避免行程受到影响。
切记使用人工柜台入境！
提醒大家入境日本时，请记得务必走人工柜台，并在护照上盖上「短期滞在」的入境章。如果选择使用「自动通关」进入日本，护照上将不会出现这枚关键印章，也就无法兑换 JR Pass 了。为了顺利开启你的铁道之旅，入境时务必多留意这项细节喔！
Japan Rail Pass 适用范围
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确认自己符合购买资格后，接下来要了解的就是这张通票能用在哪些路线与交通工具上，持票期间可搭乘全日本 JR 集团所属路线。
【可搭乘路线范围】
・新干线（除「のぞみ」「みずほ」除外）
・特急、快速、普通列车（含 JR 北海道、东日本、东海、西日本、四国、九州）
・JR 宫岛渡轮（JR 西日本）
・部分 JR 巴士地区路线（如东北、关西、九州部分区间）
【无法使用的范围】
・地下铁、私铁（例：东京 Metro、都营、近铁、南海等）
・JR 巴士多数高速线
・民营渡轮（ ※ 仅 JR 宫岛渡轮可使用）
JR 线与私铁直通运行列车一览
部分特急列车虽以 JR 名义运行，但行驶途中会通过私铁路线，若使用 Japan Rail Pass，在私铁区间需额外支付该路段的运赁与特急费。
| 列车名称 | 主要运行区间 | 需另付费区间 | 直通运行私铁公司 |
|---|---|---|---|
| しらゆき号 | 新泻 ～ 上越妙高・新井 | 直江津 ～ 上越妙高・新井 | えちごトキめき鉄道 |
| 日光号 | 新宿 ～ 东武日光 | 栗桥 ～ 东武日光 | 东武鉄道 |
| きぬがわ号 スペーシアきぬがわ号 |
新宿 ～ 鬼怒川温泉 | 栗桥 ～ 鬼怒川温泉 | 东武鉄道 |
| 踊り子号 サフィール踊り子号 |
新宿・东京 ～ 伊豆急下田 | 伊东 ～ 伊豆急下田 | 伊豆急行 |
| 踊り子号 | 东京 ～ 修善寺 | 三岛 ～ 修善寺 | 伊豆箱根鉄道 |
| 富士回游号 | 新宿 ～ 河口湖 | 大月 ～ 河口湖 | 富士急行 |
| ふじさん号 | 御殿场 ～（小田急）新宿 | 松田 ～ （小田急）新宿 | 小田急电鉄 |
| 南纪号 | 名古屋 ～ 新宫 | 河原田 ～ 津 | 伊势鉄道 |
| 快速「みえ」号 | 名古屋 ～ 鸟羽 | 河原田 ～ 津 | 伊势鉄道 |
| はしだて号 たんごリレー号 |
京都 ～ 天桥立・豊冈 | 福知山 ～ 豊冈 | 京都丹后鉄道 |
| こうのとり号 | 新大阪 ～ 天桥立 | 福知山 ～ 豊冈 | 京都丹后鉄道 |
| スーパーはくと号 | 京都 ～ 鸟取・仓吉 | 上郡 ～ 智头 | 智头急行 |
| スーパーいなば号 | 冈山 ～ 鸟取 | 上郡 ～ 智头 | 智头急行 |
| しまんと号 あしずり号 |
高松・高知 ～ 中村・宿毛 | 洼川 ～ 中村・宿毛 | 土佐くろしお鉄道 |
※ 仅乘坐 JR 区间时无需额外费用。
【普通车厢用】Japan Rail Pass 价格
新干线普通车厢座位
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| 天数 | 成人 | 儿童 |
|---|---|---|
| 7日券 | 50,000日元 | 25,000日元 |
| 14日券 | 80,000日元 | 40,000日元 |
| 21日券 | 100,000日元 | 50,000日元 |
普通车厢用推荐给谁？
适合重视价格，希望以实惠预算游遍日本的旅人。所有指定席皆可免费预约，也能搭乘自由席，非常弹性，若想在长距离移动中享受更高级的乘车体验，也可以选择升级绿色车厢通票。
【绿色车厢用】Japan Rail Pass 价格
新干线绿色车厢座位
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| 天数 | 成人 | 儿童 |
|---|---|---|
| 7日券 | 70,000日元 | 35,000日元 |
| 14日券 | 110,000日元 | 55,000日元 |
| 21日券 | 140,000日元 | 70,000日元 |
绿色车厢用推荐给谁？
适合重视舒适与安静空间的旅人。绿色车厢相当于商务舱，座位宽敞并附有脚靠与插座，长距离移动也能轻松放松。
Japan Rail Pass 购买方式
购买 Japan Rail Pass 的方式共有线上与现场两种，建议于出发前先购买，不仅价格较优惠，也能抵达日本后立即使用，可于官方网站或 海外代理平台（KKday、Klook 等）购买。
购买时的注意事项
使用资格确认（最重要）
・原则上，JR Pass 仅限以「短期滞在」签证入境日本之外国观光客购买与使用。
・于日本国内领取票券时，必须出示护照上「短期滞在」印章（正本），若无此印章，将无法兑换票券。
护照确认
・购买时（包含线上登录个人资料）以及在日本兑换时，皆须出示护照正本，影本恕不接受。
・若入境日本时使用自动通关，请务必于人工柜台，要求盖上「短期滞在」章，否则将无法兑换 Japan Rail Pass。
兑换期限与开始使用日
・票券须于购买日起 3 个月内，在日本国内兑换成实体 JR Pass。
・于兑换时指定的「使用开始日」确定后无法再更改，请在兑换前务必确认行程。
Japan Rail Pass 座位预约方法
持有 Japan Rail Pass 的旅客可免费预约新干线与特急列车的指定席。为了节省时间与确保座位，建议提前预约，以下介绍访日前后的预约方式与操作步骤，根据购买来源不同，预约与取票流程略有差异。
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访日前：线上预约指定列车与座位
旅客可透过官方网站「Japan Rail Pass Reservation」注册预约部分新干线与特急列车的指定席。完成线上预约后，抵达日本时仍需至机场或主要车站窗口兑换实体 Japan Rail Pass，之后方可于售票机或窗口领取已预约的座位车票。
注意！
全国版 Japan Rail Pass 无法于售票机直接兑换本体。旅客必须先领取实体票券后，方能使用售票机进行座位预约或取票。
访日后：预约指定席座位
领取实体 Japan Rail Pass 后，旅客即可自由预约新干线或特急列车的指定席，可使用以下三种方式预约指定席座位：
① 官方网站「Japan Rail Pass Reservation」线上预约
② 车站内具护照读取功能的指定席售票机
③ 各地 JR 站内的售票窗口（みどりの窓口）或旅客服务中心
以下为指定席售票机的操作流程说明，只要依画面指示即可轻松完成预约与取票：
车站内具护照读取功能的指定席售票机
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步骤一：首页画面
于首页选择操作语言。
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步骤二：读取 QR 码画面
选择「QR CODE 读取」，将 JR PASS 全国版的实体票券，扫描 QR CODE 。
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步骤三：护照输入画面
按指示输入护照号码。
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步骤四：列车搜寻画面
选择出发站、抵达站、时间、车次、车种与人数等资讯，确认后按下右下角的「搜寻」。
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透过 OTA（KKday、Klook）购买的情况
若透过 OTA 平台购买 Japan Rail Pass，出发前无法线上预约座位，兑换实体票券后，可透过以下方式预约：
・指定席售票机（建议方式）
・售票窗口：绿色窗口（みどりの窓口）、JR EAST 旅客服务中心
・登入官方网站「Japan Rail Pass Reservation」登录票面资讯后预约（部分地区支援）
Japan Rail Pass 兑换方式
购买完成后，旅客需在抵达日本后，于指定的「兑换处（Exchange Office）」或 JR 车站的「绿色窗口（みどりの窓口）」将「兑换证」或电子凭证换成实体 Japan Rail Pass，才能正式使用。兑换地点遍布日本主要机场与各大 JR 车站，建议抵达当日于机场直接办理最为便利。办理时需携带护照与购买凭证，并由工作人员确认「短期滞在」资格后，即可领取正式通票。以下为详细的兑换流程与注意事项。
Japan Rail Pass 窗口兑换步骤
以下为于日本各地「Japan Rail Pass 兑换处」或「绿色窗口（みどりの窓口）」办理实体票兑换的详细流程，建议事前确认地点与开放时间，以节省现场等待时间。
步骤一：确认兑换地点与营业时间
主要机场与大城市的 JR 车站皆设有「Japan Rail Pass 兑换处」或「绿色窗口（みどりの窓口）」。 建议提前查询兑换地点与营业时间，尤其机场与都市车站的窗口在旅游旺季常有排队情况，请预留充足时间办理。
步骤二：准备所需文件
本人需携带以下 3 项文件至窗口办理：
① 护照正本（影本无效）
② 入境短期滞在章或贴纸（入境时，于人工柜台盖印或贴付）
③ 购买凭证／兑换证（海外代理商开立之 电子兑换凭证等）
步骤三：提出兑换申请与文件
于窗口向工作人员出示购买凭证与护照，部分地点可能需填写简易申请表，请照指示填写。
步骤四：指定使用开始日
工作人员会询问欲启用「Japan Rail Pass」的日期，可指定兑换日起 1 个月内任意一天为使用开始日，一经发行后，使用开始日不得更改。
步骤五：领取 Japan Rail Pass 本体
完成身分确认后，工作人员将发给印有姓名与启用日期的实体 Japan Rail Pass。 此票券即为正式的乘车券，可直接通过自动改札机使用。
步骤六：划位（任意步骤）
若当天或近期内有新干线、特急乘车计画，可在兑换时一并请工作人员协助预约指定席，在有效期间内划位皆为免费服务。
主要兑换地点
・成田机场：第一航厦（B1F）、第二航厦（B1F）
・羽田机场：第二航厦「旅游咨询中心」、第三航厦 2F「JR 东日本旅行服务中心」
・关西机场
除了机场窗口外，全日本主要城市（如东京、京都、大阪、博多等）车站也设有兑换据点，营业时间依各车站不同，建议事先确认。
【专用加价券】「NOZOMI（のぞみ）」、「MIZUHO（みずほ）」利用券
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一般情况下，Japan Rail Pass 不能搭乘东海道与山阳新干线最快速的「NOZOMI（のぞみ）」、「MIZUHO（みずほ）」列车。但现在旅客可加购专用加价券「ONLY WITH JAPAN RAIL PASS・NOZOMI MIZUHO Ticket」，在同样的通票期间内也能搭乘这两种列车。以下说明使用方式与价格。（此加价券仅限于「Japan Rail Pass」有效期间内使用，且必须与 JR PASS 同时出示，每搭乘一次需购买一张）
主要设定区间与价格参考
| 主要区间 | 价格（含税） |
|---|---|
| 东京 〜 名古屋 | 4,180日元 |
| 东京 〜 京都 | 4,960日元 |
| 东京 〜 新大阪 | 4,960日元 |
| 东京 〜 广岛 | 6,500日元 |
| 新大阪 〜 博多 | 4,960日元 |
| 博多 〜 鹿儿岛中央 | 5,150日元 |
※ 绿色车厢・普通车厢指定席・自由席票价相同
持有「绿色车厢用 Japan Rail Pass」的旅客
可购买以下三种类型的加价券：
・绿色车厢用利用券：可搭乘「のぞみ」「みずほ」的绿色车厢指定席，按单程为单位贩售，座位数量有限。
・普通车指定席用利用券：可搭乘「のぞみ」「みずほ」的普通车指定席，按单程为单位贩售，座位数量有限。
・普通车自由席用利用券：可搭乘普通车自由席，按单程为单位贩售。
持有「普通车厢用 Japan Rail Pass」的旅客
可购买以下两种类型的加价券：
・普通车指定席用利用券：可搭乘「のぞみ」「みずほ」的普通车指定席，按单程为单位贩售，座位数量有限。（不可购买绿色车厢用利用券）
・普通车自由席用利用券：可搭乘普通车自由席，按单程为单位贩售。
共通注意事项
・每次乘车需购买一张利用券。
・利用券须于乘车前，于 JR 车站窗口或指定席售票机另行购买。
・仅限与 Japan Rail Pass 同时使用时有效。
・若超出票面区间，需另补差额。
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Japan Rail Pass 使用注意事项
为了确保旅途中能顺利使用 Japan Rail Pass，出发前务必了解相关规定与使用范围。以下整理了购票资格、划位方式、行李限制等常见注意事项，建议在启用前详读，避免因疏忽造成无法使用或额外费用。
【普通车厢用／绿色车厢用】共通注意事项
・购买与使用资格：仅限持有「短期滞在」在留资格的访日外国旅客，或符合条件的海外居住日本国籍者。
・入境章：即使使用自动通关，也必须在人工柜台加盖「短期滞在」章，若无印章则无法兑换。
・入站方式：原则需从人工票口入站，并出示票券。部分车站虽可通过自动票口入站，但建议以人工票口方式入站为主。
・有效期间：以连续日数计算，中途不可中断，且使用开始日一经设定后，不得变更。
・指定席：持票者可免费预约指定席（需先划位，满席时不可搭乘），自由席可直接乘车。
・儿童票：6～11 岁半价，12 岁以上为成人，1～5 岁如不占座位可免费；如需划位则须购买儿童票。
・大型行李：东海道、山阳、九州新干线上，携带大件行李尺寸（长宽高总计 160～250cm） 的旅客，需事先预约大件行李对应车厢座位。
特大行李乘车规范
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特大行李专用座位
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・JR 以外路线：地下铁、私铁等原则上不适用。
・巴士与渡轮：JR 巴士的多数高速线不适用，唯 JR 西日本的「宫岛渡轮」可使用。
・NOZOMI（のぞみ）／MIZUHO（みずほ）：不可直接搭乘，须另购「专用加价券」方可乘车。
・遗失或失窃：恕不补发。
・退票规定：仅限未使用且仍在有效期内者可退，将扣除手续费；启用后不得退票或变更。
・延误或停驶：旅程调整或退款须依各 JR 公司旅客营业规章为准。
普通车厢用注意事项
・无法使用绿色车厢。
绿色车厢用注意事项
・可免费搭乘新干线、特急等列车的绿色车厢，无需额外付费。
・若欲乘坐「Gran Class（グランクラス）」车厢，须另行支付特急费与 Gran Class 费用，JR Pass 仅涵盖乘车券部分。
只要掌握好购买时机与划位技巧，「Japan Rail Pass」就能让你的日本之旅更加自由又省时。无论是想体验新干线速度、欣赏窗外风景，还是穿梭城市之间，都能尽情感受日本铁道旅行的魅力！
整理撰文：Eiichi 2025.11
责任编辑：NH
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