想要呵护敏感的牙龈，该买哪支牙刷呢？从硬毛、软毛到超细毛刷头，日本牙刷不仅要让大家的牙齿保持清洁，更有针对不同口腔需求的专业设计！以下列出挑选日本牙刷的五点原则，整理在日本市售常见的牙刷品牌与种类，并列出包装上常见的日文关键字，读完这篇文章，就能成功买到最适合你的日本牙刷罗！
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「刷毛」好多种！软毛、硬毛、细毛怎么选？
牙刷的日语叫做「歯ブラシ」，通常在包装上都会注明刷毛软硬度，看懂关键字的话非常容易辨识！偏好柔软刷毛的日本牙刷，可以注意包装上有没有写日文「やわらかめ」，另外，由于刷毛软硬度与刷毛粗细有关，也可以注意有没有「极细毛」或「超极细毛」的牙刷可以选购！如果没有特别偏好软毛牙刷，标准软硬度刷毛会标示「ふつう（普通）」，刷毛偏硬会标示「かため」。
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一般来说，通常牙医会建议选择软毛牙刷，在刷牙时减少对牙齿、牙龈的伤害，尤其是敏感性牙齿或牙周病的患者，甚至会推荐超软毛牙刷。然而，软毛牙刷刷起来会有些「无感」，如果牙齿有牙垢、牙菌斑，反而适合选用硬毛牙刷来深层清洁。不过不管是什么样的刷毛，大家刷牙都应该避免过度用力，以免损伤牙龈或磨损牙齿表面喔！
牙刷推荐①：刷毛软硬度选择多达6种！Oral Care「TUFT 24 牙刷」
Oral Care TUFT24 牙刷
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除了看包装选择软毛、普通、硬毛牙刷，也可以直接从 Oral Care「TUFT 24牙刷（タフト24）」6选1你想要的刷毛软硬度！刷毛从软到硬细分为 ESS、SS、S、MS、M、MH 等6种，最软的「ESS」适合重度敏感、拔牙或手术后的脆弱牙龈；「SS」适合正在治疗、牙根暴露的人；「S」适合牙龈健康、刷牙较用力的人；「MS」适合牙龈健康、喜欢稍硬刷头的人；「M」、「MH」则适合牙龈健康、对付顽固牙菌斑。此外，这款牙刷刷毛尖端也经过特殊加工，能够在不伤害牙齿和牙龈的情况下去除牙菌斑，彻底清除齿垢！
牙刷推荐②：20,000根极细刷毛！Ptnano「白金奈米粒子 manmou 万毛牙刷」
Ptnano 白金奈米粒子 manmou 万毛牙刷
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一般来说，牙刷每支约有1,000根刷毛、粗细度为0.2毫米；但「Ptnano 白金奈米粒子 manmou 万毛牙刷（プラチナナノ歯ブラシ manmou）」拥有20,000根刷毛，而且刷毛使用奈米科技开发，粗细度仅有0.08毫米，数据差距高达几十倍，不只是刷毛密集到看不见缝隙，摸起来还有彷佛羽毛一般的触感，刷起来真的和普通牙刷不一样！推荐敏感性牙齿、牙齿尚在发育中的孩童或刚动完口腔手术读者参考。
「刷头」的特殊设计：刷头大小、刷毛排列有学问！
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大家有觉得日本设计的牙刷特别小支吗？事实上，除了软硬毛，刷头的设计也是大有学问喔！通常日本牙刷以3排或4排刷毛的刷头为主，较小的刷头不仅适合牙齿排列较密集或口腔较小的人，还能灵活清洁口腔后方较难以触及的牙齿。不过，也有厂商特别推出7排刷毛的加宽大刷头，一次能清洁比较多牙齿表面、节省时间，刷牙的同时能顺便帮牙龈按摩，适合牙齿排列较宽松、口腔较大的人。另外，大家如果有牙周病的困扰，也可以选择刷毛高低不同、排列上带有弧度的牙刷，帮助刷头更深入清洁牙齿与牙龈之间的缝隙！
牙刷推荐①：日本狂销No.1！宽头6列设计「EBISU牙刷」
EBISU 牙刷
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说到宽大刷头设计的牙刷，大家第一时间想到的大概都是日本、台湾都超人气的「EBISU 牙刷」吧！其中「EBISU Premium care」系列有6列48孔的高密度刷毛，牙齿接触面积比一般牙刷还大上一倍，刷起来很有感，清洁上也变得更快速又有效率。EBISU 牙刷的另外一个特色是刷头同时有不同种类的刷毛，内侧白色硬毛可以清洁齿面，外侧金色软毛能按摩牙龈，甚至还可以依照需求选择总体要软毛、普通还是硬毛刷毛喔！
牙刷推荐②：三种大小刷头＋超极细刷毛的超强组合！狮王LION 「Systema 牙刷」
狮王LION Systema 牙刷
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不只是有普通牙刷20分之一的超极细刷毛，狮王 LION 「Systema 牙刷（システマハブラシ）」的刷头大小还分为「普通尺寸（レギュラー）」、「略小（コンパクト）」、「超小（超コンパクト）」三种，如果你的口腔比较小，就更适合使用较窄的3排刷毛刷头来刷牙。另外，由于 Systema 是针对牙周病预防保健所推出的系列牙刷，不只主打可以深入普通牙刷无法刷到的隙缝，另外还有使用超极细刷毛制成的「护龈牙刷（しっかり毛腰タイプ）」可以参考！
「刷柄」有讲究：选对款式更好刷！
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不只是刷毛、刷头，日本牙刷在「刷柄」也十分讲究！例如研究什么样的设计，能够让使用者比较容易握在手上，或者把刷柄制作得较薄，让牙刷更容易深入口腔的角落，特别适合清洁后牙等。此外，刷柄背面也常附有刮舌器，方便在刷牙后轻松清洁舌苔，保持口气清新。此外还有牙刷在刷牙施力过大时，会发出声音的特殊声响的设计，能帮助使用者控制力度，避免伤害牙龈。下次挑选牙刷时，不如特别留意一下刷柄喔！
牙刷推荐①：最薄的牙刷刷柄！LION狮王「CLINICA advantage牙刷」
LION狮王 CLINICA advantage 牙刷
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刷牙变得更灵巧！LION 狮王的「CLINICA Advantage 牙刷（クリニカアドバンテージ ハブラシ）」有目前日本市面上最薄的刷柄，相较于一般牙刷3.9毫米的刷柄厚度，这款仅有2.6毫米，让牙刷更好深入口腔内部的难以清洁的区域，此外握把也有经过精心设计，符合人体工学，使用时极为舒适，难怪有许多日本牙科医师好评推荐。
牙刷推荐②：刷牙太用力会发声提醒！LION狮王「NEXT STAGE牙刷」
LION狮王 NEXT STAGE 牙刷
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有时候会无意识太用力刷牙吗？如果刷牙力道过度，会导致牙龈受损甚至萎缩，为了避免这样的情况发生，这支 LION 狮王「NEXT STAGE 牙刷（クリニカアドバンテージ NEXT STAGE ハブラシ）」在刷柄中间做了特殊弹力设计，如果刷牙太大力就会发出「喀擦」的声音，提醒你要减轻力道！此外，刷毛还有分成超紧密四列、紧密四列以及软毛、普通刷毛等不同种类。牙龈容易出血或刷牙容易太大力的人，就很适合这款牙刷喔！
声波牙刷、负离子牙刷⋯日本特殊「电动牙刷」介绍！
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近年来，不论是在日本或台湾，「电动牙刷」都越来越受欢迎，成为不少人清洁牙齿的好伙伴！除了传统搭配震动或旋转功能的电动牙刷外，还有利用高频震动产生细小水流的「声波震动牙刷」，甚至还有需要装电池、利用特殊技术帮助分解牙垢的「负离子牙刷」。快来看看要怎么样利用先进技术，让刷牙变得更简单、有效吧！
牙刷推荐①：随身携带超方便！Panasonic「Pocket Doltz EW-DS17 音波震动牙刷」
Panasonic Pocket Doltz EW-DS17 牙刷
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外观看起来就像一支唇蜜，不只是造型漂亮，携带也很方便！Panasonic 的「Pocket Doltz EW-DS17 音波震动牙刷」，刷毛每分钟约震动16,000次，能够达到比手动刷牙还还干净的洁牙效果，牙刷背面还附有洁舌刷，在刷牙同时也可以顺便清理舌苔，小小一支功能超强大。如果在公司或学校的中午时段没有时间可以好好刷牙，那这支牙刷非常适合你喔！
牙刷推荐②：借由负离子有效去除牙垢！ionic「KISS YOU负离子牙刷」
ionic KISS YOU 负离子牙刷
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从1994年发售至今已贩卖超过3亿支！日本 ionic 的「KISS YOU 负离子牙刷（キスユー イオン歯ブラシ）」使用方式相当简单，按下按钮后会释放微弱电流到口中，电流中的负离子可以轻松去除造成蛀牙、牙周病、口臭等原因的牙垢，更有按摩牙龈及促进唾液分泌的效果。由于牙刷握柄有内建电池，电池耗尽后需要重新购买，幸好一支刷头约可使用一年，替换刷头的价格也十分合理，难怪在日本累积了不少常年使用爱好者。
养成良好的刷牙习惯！适合小孩的「儿童牙刷」推荐
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如果是还在发育中的儿童，建议使用小孩专用的「儿童牙刷」！日本的儿童牙刷百百种，不只是功能款式上要符合小朋友的口腔需求，使用柔软刷毛，还要有可爱的卡通人物图案造型等，让刷牙变得更有趣。以下将介绍2款优质的儿童牙刷，帮助家长为孩子找到既实用又好玩的刷牙工具，让每天的刷牙时间都是充满快乐回忆的时光喔！
牙刷推荐①：小孩自己也能刷！STB Higuchi「360度 POPOTAN 幼童牙刷」
STB Higuchi 360度 POPOTAN 幼童牙刷
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STB Higuchi的「360度 POPOTAN 幼童牙刷（360度毛歯ブラシ POPOTAN キッズ）」有大约25,000根0.06毫米的极细刷毛，以超高密度360度排列，不只是在去除造成蛀牙的牙垢方面有显着效果，还能按摩牙龈保持牙龈健康。此外，刷牙的时候也可以顺手刷刷舌头，清洁舌苔超方便。而刷头的圆筒设计，也能成功减少刷牙造成的呕吐感，让孩子爱上刷牙喔！
牙刷推荐②：大人小孩都适用！KURUN「滚轮牙刷 RUNDA」
KURUN 滚轮牙刷 RUNDA
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号称革命性设计的滚轮式刷头牙，你有看过吗？KURUN 的「滚轮牙刷 RUNDA（歯周ケアロールブラシ RUNDA）」以「制作出让大人到小孩都能轻松、并确实清洁口腔的牙刷」为理念，设计出填充16,000根超极细毛的滚轮刷头。由于刷毛数量大约是一般牙刷的20倍左右，在这样的高密度下即使不用牙膏也能有效清洁牙齿污垢，甚至连一般牙刷最难刷到的牙龈与牙根间缝隙都可以彻底刷干净，同时还能按摩牙龈！不只是小孩很适合，戴牙套或假牙的各位也很适合尝试看看这款牙刷喔！
无论是追求温和呵护还是彻底洁净，在百百种日本牙刷中，绝对能找到属于你自己或家人朋友的完美选择！快来选一支适合自己的日本牙刷，让刷牙变得简单又愉快，每天刷出好心情吧！
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采访撰文：2024. 09 Annie
责任编辑：Yusho
