选择牙膏时，人们往往只考虑品牌，或是被广告强调的美白、除口臭、预防牙周病等标语吸引，但事实上大部分的牙膏加入了强烈的化学成分，短期内虽然能够带来可见的效果，长期使用却可能会导致牙齿损害。不过别担心，现在换都还来得及！一起来看看要如何挑选牙膏吧。
市面上有许多牙膏！成分怎么看、怎么选？以下帮大家一一介绍推荐
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越刷牙越伤牙？注意成分中的「研磨剂」！
日本药妆店中的牙膏琳琅满目
一支牙膏主要由发泡剂、香味剂、湿润剂、保存剂和研磨剂等5种主要成分所组成，其中「研磨剂」是用来去除牙齿表面牙垢、色素之用，但是日本生产的牙膏经常含有加入大量二氧化矽（无水ケイ酸）的研磨剂，二氧化矽的硬度比牙齿的象牙质更硬，这代表会对牙齿表面产生较大的磨损力，过度使用这类牙膏，可能会导致象牙质的损坏，进而对牙齿越刷越薄，造成容易敏感刺激等不良影响。因此在选择牙膏时，应注意其中研磨剂的种类、含量，以避免过度磨损牙齿。
加入劣质成分的牙膏越刷越伤牙齿
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除此之外，日本大部分牙膏会加入很多「清凉剂」，以标榜清新口腔、消除口臭。这类牙膏确实会在刷牙后，带来清新口气，然而这种清凉感往往是暂时的，无法有效地去除口臭。因为口臭的成因通常包括口腔细菌繁殖、食物残渣、牙龈疾病等问题，仅靠清凉剂难以从根本上解决。
挑选牙膏重要关键：慎选成分！
若想要真正达到清洁口腔的效果，重点不在研磨和清凉，而是要重视牙膏是否有「抑制蛀牙细菌」产生的功用。只要让蛀牙细菌减少摄取营养的机会，嘴里就不会产生黏黏的物质，也能防止腐蚀牙齿的酸类生成。日常生活中喝饮料、酒精、醋，或是有胃食道逆流症状的人，口腔中自然就会发生伤害象牙质的酸蚀情况，所以挑需牙膏时，除了抑菌之外还要「强化牙齿质地」，让牙齿可以耐酸、灭少蛀牙、修复牙齿表面。
二氧化矽与羟基磷灰石的硬度比较
含有「羟基磷灰石」（ヒドロキシアバタイド）成分的新概念牙膏，近年来受到牙医界肯定，因为羟基磷灰石是构成人类骨骼组织以及牙齿的珐琅质的主要成分。配合正确刷牙习惯的话，可帮助去除牙菌斑及牙垢，以温和的方式帮助强化口腔健康的目的。
生物磷灰石牙膏粒子极微小，能带走脏污并促进再石灰化
羟基磷灰石牙膏又分为人工与生物天然型，人工多为矿物由来，矿物型的结晶体大，脏污吸附能力较弱，去污除臭效果较不显着。生物天然型为小粒子的低结晶体，活性高、重金属吸附力极佳，极微结晶可以深入到牙齿缝隙，帮助恢复牙齿齿色，展现牙齿自然光泽。
使用蛋殻制成的「天然羟基磷灰石牙膏」
蛋殻制成的天然羟基磷灰石牙膏成份更容易被人体接受
经过多年来研发，日本终于推出了世界上唯一一款天然羟基磷灰石牙膏！成分来自蛋壳，并含有45%超高浓度生物磷灰石，天然成分更容易被人体接受，且不含表面活性剂、合成防腐剂、矿物油、合成色素、合成甜味剂等化学添加物，过敏和刺激的风险较低，鸡蛋过敏者、孕妇和小孩也能安心使用。
配合正确刷牙习惯使用天然羟基磷灰石牙膏，一个月后牙齿展现出自然光泽
用显微镜看可见牙齿表面变得光滑
在清洁口腔方面，蛋殻制的天然羟基磷灰石牙膏具有优良的生物相容性，能够低刺激性地帮助保护口腔健康，帮助去除茶渍、有色污垢，爱喝茶、喝咖啡的人一定要试试。长期使用这种牙膏正确地刷牙，有助于调整口腔环境，也能减少花在处理牙齿问题的时间和金钱！
蛋殻制的天然羟基磷灰石牙膏使用方法
每天轻刷5分钟即可，也可以拿来刷舌苔
蛋殻制的天然羟基磷灰石牙膏和一般牙膏使用方法一样，每天早、中、晚都能用，不须刻意用力，只要轻轻地、仔细地在口中刷至少5分钟，使用上非常简单方便。在意口臭的人，也可以加强在刷舌苔上。
蛋殻制的天然磷灰石成分牙膏对于去除牙齿上咖啡垢的实验结果更显着
这款牙膏由于没有添加过多的化学成分，刚放到口中的时候可能会因为它「没显着香味」、「没有起很多泡泡」而感到不习惯，不过随着牙刷的摆动次数越多，渐渐产生绵密细致的泡沬，清凉感并随之涌现。刷完牙后清爽的感觉留在口中久久不散，口气变得清新，牙垢也变淡，和人近距离说话都能更有自信。
蛋殻制的天然羟基磷灰石牙膏哪里买
网络订购，直接送货到你家
蛋殻制的天然羟基磷灰石牙膏是日本制造的，品质安全有保障。银白色的包装简约时尚，软管设计好握又好挤，而瓶身与瓶盖相连，单手就能轻松挤牙膏，不怕不小心弄丢瓶盖。目前这款牙膏没有在一般药妆店铺货，只能透过网络购买，线上刷卡就可以直接寄到台湾的家中。建议可以一次多买几支，或是呼朋引伴揪团购一起分摊掉运费，买越多越划算唷！
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一口好牙并不是一天就能成就的，除了要选择含有帮助去除牙菌斑、促进口腔健康的生物磷灰石成分牙膏，也要保持常刷牙、使用牙线和漱口水等良好的口腔卫生习惯唷！
采访撰文：Anita 2024.06
责任编辑：Issue
