日本自由行，一定要泡温泉！日本全国有2万7千多个温泉源，依照地理位置与泉质，各有特色。知名的温泉乡这么多，有哪些特别受到日本人青睐呢？这次为大家整理出日本温泉达人高桥一喜推荐的，一生一定要泡一次的日归温泉10选。包括三大古老温泉之一和歌山「白滨温泉」、日本最大规模露天温泉北海道「丰平峡温泉」。
面向太平洋的白滨温泉「崎之汤」是超人气日归温泉
图片来源：和歌山县观光官网
日本温泉文化是什么？
泡汤之前，先来了解日本的温泉文化！日本的温泉文化历史悠久，在日本最古老的史书《日本书纪》中就有天皇泡温泉的记载。当时的温泉主要是用来疗养身体、治病的「汤治」，并不是观光景点；到了江户时代，温泉开始普及于庶民，变成放松身心的社交场所。之后热海、别府、箱根等温泉地迅速发展，如今日本约拥有3千个温泉地、2万7千多个温源泉。除了入住温泉旅馆，当天来回的一日温泉之旅，也就是所谓的「日归」温泉也非常受欢迎。
别府「海地狱」温泉很有人气
摄影：Mandy
温泉达人高桥一喜推荐！日本10大日归温泉
日本温泉作家高桥一喜因为对和歌山的白滨温泉「崎之汤」的壮丽景色留下深刻印象，燃起了对温泉的热情，因而辞去工作，踏上了日本全国温泉巡礼之旅。目前为止他泡过约3,900处温泉，着有《日本一周3016汤》、《絶景温泉100》等书。接下来就从北海道开始一路往南，为大家介绍温泉达人严选的一生必去10大日归温泉。
①【北海道】丰平峡温泉
「丰平峡温泉」有日本最大级的露天浴池，景色壮丽
图片来源：丰平峡温泉
「丰平峡温泉」拥有日本最大级的露天浴池，一次可容纳约200人同时泡汤。值得注意的是，这个浴池由专业园艺师打造，以泡澡者的感受为出发点，与人体皮肤接触的区域采用来自日高、十胜采集的圆润河石，不与肌肤接触的区域则采用来自羊蹄山脚下的粗矿岩石。在冬季，露天浴池周遭积雪的景致很梦幻，为超人气「雪见」温泉，也以美食温泉而闻名。
豊平峡温泉
・开放时间：10:00~22:30（最终入场时间为21:45）
・定休日：无
・费用：大人（中学生以上）1,300日元、小学生600日元
・地址：北海道札幌市南区定山渓608−2
・官方网站
②【宫城县】中山平温泉 Shintoro 之汤
「中山平温泉 Shintoro 之汤」是日本环境省指定的保养温泉地
图片来源：宫城県観光戦略课
鸣子温泉乡是东北地区着名的温泉胜地之一，其中又以日归温泉「中山平温泉 Shintoro 之汤」最受欢迎。「中山平温泉」是环境省指定的国家温泉胜地，位于鸣子温泉乡最西侧的黑森山山麓河川沿岸，四季风光优美；泉质是碳酸氢盐泉，具有美容美肌功效，同时对于神经痛、关节痛、跌倒扭伤、慢性消化系统疾病也有益处。
中山平温泉 しんとろの汤
・开放时间：9:00~20:30（最终入场时间为20:00）
・定休日：无
・费用：大人500日元、小学生250日元（小学生以下免费）
・地址：宫城県大崎市鸣子温泉字星沼18-9
・官方网站
③【栃木县】那须汤本温泉 鹿之汤
历史悠久的「鹿之汤」保留了「汤治场」气氛
图片来源：鹿之汤
位于那须高原上的「那须温泉」是具有1,300年历史的温泉胜地，其中最古老的「鹿之汤」温泉相传是当年有名男子在山里狩猎，在追捕一只被射伤的鹿时进入深山，发现鹿浸泡在温泉中疗伤因而得名。木造浴场保留了古代「汤治场」的气氛，有41～48度的6种浴池。此外，「鹿之汤」特别强调「Kaburitou（かぶり汤）」，泡汤前先舀起温泉从头淋下去，大人要淋200次，小孩则是100次。
那须温泉 鹿の汤
・开放时间：8:00~18:00（最终入场时间为17:30）
・定休日：无
・费用：大人500日元、小学生300日元（婴幼儿免费）
・地址：栃木県那须郡那须町大字汤本181
・官方网站
④【山梨县】韮崎旭温泉
在「韮崎旭温泉」能远眺富士山美景
图片来源：韮崎市观光Navi
「韮崎旭温泉」是从地下1,200公尺的岩盘中涌出的碳酸氢盐泉，是天然源泉温泉。泡汤时全身被细腻的天然炭酸气泡包裹，沐浴后皮肤变得光滑柔嫩。而且来到这里泡汤还能赏美景，在休息区和甲板上就能远眺富士山与甲府盆地周围其他山脉的壮阔风景！除了浸泡，据说饮用温泉水也能达到调整胃肠的效果，不过记者建议要考量自己的身体状况，千万别硬喝。
韮崎旭温泉
・开放时间：10:00~20:00
・定休日：星期二（若逢国定假日则顺延）、星期五
・费用：大人600日元、小学生300日元
・地址：山梨県韮崎市旭町上条中割391
・韮崎市観光协会
⑤【长野县】上诹访温泉 片仓馆
彷佛电影场景的「片仓馆」大浴场
图片来源：诹访観光Navi
长野县的上诹访温泉乡以温泉水量丰富而闻名，泉质是弱硷性的单纯温泉水。在上诹访湖畔有座温泉渡假设施「片仓馆」，是片仓财团在1929年为了提供当地居民一处休息社交场所而建造，外观典雅气派，目前被指定为国家重要文化财；其中这座以大理石打造的天然温泉大浴场「千人风吕」，可同时容纳100人沐浴，窗户是彩绘玻璃，欧风氛围浓厚。开业90多年来一直受在地居民爱用，也吸引各地观光客慕名前往。
上诹访温泉 片仓馆
・开放时间：10:00~20:00（最终入场时间为19:30）
・定休日：每月第二与第四个星期二
・费用：大人850日元、3岁〜小学生550日元
・地址：长野県诹访市湖岸通り4-1-9
・官方网站
⑥【京都府】久美滨温泉 汤元馆
「久美滨温泉 汤元馆」是北关西最大的温泉设施
图片来源：久美浜温泉 汤元馆
久美滨位于京都府京丹后地区，是个宁静美丽的温泉乡。温泉水量丰沛，泉质和功效极佳，加上依山傍海，可同时欣赏山海美景，因此备受日本泡汤达人推崇。其中「久美滨温泉 汤元馆」可说是北关西最大的温泉设施，露天浴池非常广阔，一年四季的景色都很引人入胜。热气腾腾的温泉水从岩石中源源不断涌出，直接流入浴场；室内区域还有药草浴池，使用的药草则会随季节变换。
久美浜温泉 汤元馆
・日归温泉开放时间：9:00~21:00
・定休日：无
・费用：大人600日元、小学生200日元
・地址：京都府京丹后市久美浜町平田1106-4
・官方网站
⑦【兵库县】名汤宝乃汤
「宝乃汤」有6种型态的露天浴池
图片来源：名汤宝乃汤
「宝乃汤」是位于兵库县宝塚市的温泉设施，这里的天然温泉从地下800公尺涌出，与日本「三大名泉」之一的「有马温泉」是同一泉质。馆内设施非常多元，有室内男汤女汤、6种类型的露天浴池、三温暖与岩盘浴。在露天浴池可一边泡汤、一边欣赏随四季变化风情的日本庭园；露天浴池中又以「源泉浴池（かけ流し源泉风吕）」最有人气，有「黄金泉」之称，富含矿物质，不加水也不进行过滤循环。
宝乃汤
・开放时间：10:00~24:00（最终入场时间为23:00）
・定休日：无
・费用：大人950日元、小学生400日元
・地址：兵库県宝塚市中筋3丁目3番1号
・官方网站
⑧【兵库县】凑山温泉
「凑山温泉」历史约800年之久
图片来源：凑山温泉
位于神户下町的「凑山温泉」历史悠久，温泉水已持续涌出超过800年，自古以来就是知名的「疗养泉」，对于改善神经痛、关节痛、睡眠障碍有帮助。据説平安时代末期的武将暨政治家平清盛也曾来此进行「汤治」。凑山温泉属碳酸温泉，略带褐色的泉水中富含二氧化碳，浸泡时皮肤彷佛会呼吸，泡完之后神清气爽，游客可在5种不同的浴池中享受100％天然温泉。
凑山温泉
・开放时间：05:00~23:30（最终入场时间为23:00）
・定休日：每周星期三
・费用：大人（中学生以上）800日元、小学生230日元、乳幼儿免费
・地址：兵库県神戸市兵库区凑山町26-1
・官方网站
⑨【和歌山县】花山温泉
日本历代天皇曾在「花山温泉」入浴
图片来源：花山温泉
「花山温泉」是和歌山市内一处高浓度的天然碳酸温泉，被誉为「纪州和歌山名汤」。花山温泉水富含钙、铁等成分，具有多种功效，尤其对于改善神经痛、慢性消化系统疾病有益处；其中「药师汤」的起源可追溯到奈良时代，据说历代天皇到熊野参拜后都会在此留宿沐浴。大型公共浴场内设有各种浴池，包括源泉浴池、低温浴池、适合半身浴的露天浴池与三温暖设备。
花山温泉
・开放时间：08:00~22:00（最终入场时间为21:00）
・定休日：每周星期四
・费用：【8:00-17:00时段】大人1,300日元（周末假日1,500日元）、小学生600日元（周末假日700日元）；【7:00-22:00时段】大人1,000日元（周末假日1,200日元）、小学生500日元（周末假日600日元）
・地址：和歌山県和歌山市鸣神574
・官方网站
⑩【和歌山县】南纪白滨温泉 崎之汤
在「崎之汤」享受与海天融为一体的泡汤之乐
图片来源：和歌山县观光官网
和歌山「白滨温泉」是日本知名温泉胜地，也是日本三大古老温泉之一，其中又以「崎之汤」最受欢迎，《日本书纪》与和歌集《万叶集》当中都记载日本天皇曾造访「崎之汤」。座落在太平洋海边礁石上的「崎之汤」，是用被海水侵蚀而形成的岩石凹槽建造的露天温泉公共浴池，充满原始野趣。可一边泡温泉、一边欣赏广阔无边的太平洋海景，体验与海天融为一体的舒畅感。泉质是氯化钠温泉，透明无色，据说对慢性皮肤病、神经痛都有益处。
白浜温泉 崎の汤
・开放时间：【10月1日〜3月31日】8:00~17:00、【7月1日〜8月31日】7:00〜19:00、【其他时期】8:00~18:00
・定休日：无
・费用：（3岁以上）500日元
・地址：和歌山県西牟娄郡白浜町1668番地
・白浜町官方网站
以上就是日本泡汤达人高桥一喜推荐，一生要去一次的10大日归温泉！从北海道到和歌山，有的以历史悠久着称，有的可欣赏壮丽的海景或山景，喜爱泡汤的朋友，下次到日本自由行时可做为参考指标。
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整理撰文：Mandy 2025.03
责任编辑：Alice
