怀疑发烧？赶快用温度计量体温！体温计主要有分水银、电子、红外线 3 种，用法跟准确度各有不同，下面就来逐一分析量度的原理，还会教你如何换算华氏跟摄氏。疫情下，体温计已经成为家里必备的防疫器材，屈臣氏或药局常见的品牌 dretec、braun、百灵、欧姆龙中又推荐买哪一款？这篇为你全面解答！
．水银体温计 VS 电子温度计 VS 红外线体温探测器 根据台湾法规体温计属医疗器材，以下卖场连结以香港为主，建议台湾的朋友参考后咨询合资格的卖店。
．体温温度计正确用法
．体温计常见Q&A
☞口探、肛温、耳探、腋探、额探哪种准确度最高？
☞测量时间要多久？
☞摄氏、华氏怎么算？几度才算发烧？
☞几时才能量出基础体温？
．10款体温计推荐
☞口温／肛温／腋温电子体温计
．Dretec 柔软可屈曲电子体温计
．Omron 欧姆龙电子体温计
☞耳温枪
．Nissei 日本精密迷你耳温枪
．Braun 百灵 ThermoScan 7耳温枪
．Tommee Tippee电子耳温计
☞额温枪
．microlife 百略医学红外线额温枪
．FORA 福尔 红外线额温枪
．beurer 德国博依 非接触式红外线额温枪
☞耳温额温两用款
．beurer 德国博依 红外线耳额温枪
．CITIZEN 星辰 额耳温枪
体温计的原理是什么？
水银体温计
图片来源：photoAC
最传统的「水银体温计」，大家小时候一定有用过！它的量体温原理为「冷缩热胀」，当把温度计放在口中、腋下或肛门内时，玻璃管里面的水银受热会膨胀。当水银柱停止不再上升，就可以依照相对刻度来读取体温了。
虽然以水银量体温的方法被认为精准度非常高，不过由于测量时间长，加上若不小心把体温计摔破时，从里面流出的水银可能会造成污染，因此早在多年前水银体温计就被多个国家禁用和禁止进口。如果大家家中还在使用多年以前的水银体温计，在使用时要记得甩甩体温计，将水银甩回水银球内再开始测量，才能得到最准确的结果喔！
| 口温 | 额温 | 耳温 | 腋温 | 肛温 |
| ◯ | × | × | ◯ | ◯ |
电子体温计
图片来源：photoAC
水银体温计退役后，「电子体温计」成为体温计的新主流。电子体温计的内部有着一个热敏电阻温度感测器，简单来说，当体温计前端金属部分探知到人体温度升高，电阻也会随之升高或降低（根据不同构造而定）。代表我们的「体温」的温度，也就是这个变化经数字化后的显示形式。
如要正确测量体温，实际上即使是电子体温计也需要约5到10分钟的时间。市面上很多声称能在几十秒内得到结果的体温计，使用的是「预测式」测量方法。结果显示的并非人体真实的体温，而是透过分析和计算数十秒间体温的变化，来预测10分钟后体温变化的结果。预测式体温计的误差往往比较大，精确度相当较低。如追求精准度而非速度的话，可考虑挑选「实测式」或两种模式兼备的电子体温计喔！
| 口温 | 额温 | 耳温 | 腋温 | 肛温 |
| ◯ | × | × | ◯ | ◯ |
红外线体温计
图片来源：photoAC
「红外线体温计」又分为测量「耳温枪」和「额温枪」两种，它的最大特点是测定时间快且舒适度较高，最适合没有办法自己使用体温计的老人和幼儿使用。加上由于很多款式都不用接触到身体部位就能得出结果，所以十分卫生，在疫情下成为商场、餐厅和各种设施主要使用的量体温工具。
地球上，所有高于绝对零度的物体都会发射出红外线辐射热，而红外线体温计正是透过测量耳朵鼓膜与前额的红外线波长，再换算成相对的温度值，以计算出我们的体温度数。不过耳温枪比较不适合年纪太小的婴儿和耳道发炎的人使用，而额温枪则有可能受到室温和汗水等等外在因素影响结果，因此使用时要好好留意各产品的使用说明哦！
| 口温 | 额温 | 耳温 | 腋温 | 肛温 |
| × | ◯ | ◯ | × | × |
不同体温计的用法
口温：将体温计放于舌下，用舌头轻轻含住（不需要咬住），测温期间尽量避免开口说话。为防止掉落，可用手轻轻扶着体温计。
腋温：先擦干腋下多余汗水，再用腋窝中央位置的皮肤紧贴体温计金属探针部分，将其夹紧，让体温计不要掉落或移动。
肛温：先让婴幼儿或患者趴卧或侧卧在床，在体温计探头涂上润滑剂后慢慢插进肛门。
耳温：先清洁多余的耳垢，再将耳朵轻轻往后拉，把探头尽量深入插进耳道，垂直对准鼓膜方向测温。
额温：将浏海拨开露出额头后，以额温枪在距离额头1至3厘米处测量体温。使用时额温枪不需要触碰到额头，但要注意距离太远无法得出准确结果。
别陷使用误区！体温计常见Q&A
哪种测温方法最准确？
就算是同一个人，根据测温的部位不一样，出现的体温度数可能也会有不一样。测温部位当中，人体体温最高的部位为「直肠」（肛门），其次为「耳朵鼓膜」，再来是「舌底」，最后则是「腋窝」和「前额」这些皮肤表面。
图片来源：photoAC
虽然误差程度还要计算商品的品质跟使用方法，但如果以这个标准来说，当然肛探是最准确的方法，但把方便程度也计算在内的话，耳探则可以在操作简单跟准确性中取得平衡。再考虑到耳垢跟测量角度的偏差，所以也有不少人倾向使用口探的方式。而同样测量皮肤表面温度的两种方式中，腋探因为会直接接触到皮肤，相对可能会有的误差又少一点，准确程度比额探为高。
测口温、肛温、腋温各需要多长的时间？
图片来源：photoAC
不同品牌的产品性能不一，当然测量体温的时间也可能有长有短。如前文所述，如果使用「预测式」的电子体温计的话，每个部位最快只需要数秒就能得到结果。但如果是使用「实测式」电子体温计的话，口探约需要3至5分钟，肛探则约需要1至4分钟时间才能得到结果。而上文提到，腋探的位置为身体表面，所以要真正测量到身体内部的体温，需要久一点，最长可能需要10分钟才完成测量喔！
体温几度才算发烧？
图片来源：photoAC
在正常的情况下，人的体温维持在摄氏37度（℃）左右。因应体质不同，有些人的体温会比较低，相反有些人则比较高。对于基本体温为37℃的人来说，如果在测体温时得到37.5℃以上的结果，就算是发烧了。若体温高于38℃，更有可能算是发高烧，需要格外留神！
不过对平常体温较低的朋友来说，就算体温只有37℃也有可能算是低度发烧，建议留意自身有没有其他症状来判断是否发烧。通常在发烧第一阶段，身体会先出现发冷、发抖的症状；到了第二阶段，体温会一下子升高，这时候或会出现疲倦、全身乏力的症状。之后经过物理降温、药物治疗和人体流汗散热等等过程，发烧才会进入「退烧」这最后阶段喔！
摄氏与华氏互换公式
体温该什么时候量才最准确？
图片来源：photoAC
当人体开始活动，体温就会起变化，因此为得到最准确的测量结果，建议大家在起床后马上测量体温。而固定每天在起床时测量的体温，可称为基础体温。只要知道自己的基础体温，当健康出现变化时就能更快发现了。
另外为避免影响测量结果，量体温时应要避开太冷或太热的环境，另外运动和泡澡以后，体温也会因此提高，最好隔30分钟后再量体温喔！
10款体温计推荐
口温／肛温／腋温电子体温计
柔软舒适量体温再也不是苦事！「Dretec 柔软可屈曲电子体温计」
图片来源：日本Amazon
商品品牌：Dretec
商品名称：柔软可屈曲电子体温计（TO-200）
商品原名：先が曲がるやわらかタッチ体温计
参考售价：港币108元
要长时间用腋下夹住体温计难以避免会有不适感，这款 Dretec 的电子体温计，贴心地把前端探头部分设计成柔软可屈曲的形状，不单使用起来够舒适，就算是要为会乱动来动去的小朋友量体温，也不怕探头太硬会弄伤他们。而此产品同时采用「预测」和「实测」两种模式，只需要 30 秒就能得出预测的体温结果。之后只要保持开机状态，在「℃」标记闪烁时再度测温，就能得知实测体温，十分方便！
防水可清洗，清洁度满分！「Omron 电子体温计」
图片来源：yahoo! 购物中心
商品品牌：Omron 欧姆龙
商品名称：电子体温计
商品原名：电子体温计
参考售价：新台币350元（MC-171W）
全家人轮流用一支体温计，就算是再亲近的人还是会感觉有点不卫生。日本品牌 Omron 的接触式电子体温计最大好处是使用了抗菌树脂材质制作，且全机身都带有防水功能，用完后整支可以拿去直接清洗（不能泡在水中），最能保持清洁！另外，由于它是口温和腋温两用体温计，所以感应器采用了平面型的设计，使用时不容易移位，更贴合舌底和腋下肌肤！
耳温枪
不吵醒宝宝也能一秒测温「Nissei 日本精密 迷你耳温枪」
图片来源：yahoo! 购物中心
商品品牌：Nissei 日本精密
商品名称：迷你耳温枪
商品原名：迷你耳温枪
参考售价：新台币1,580元
小朋友在醒着的时候总是非常好动，无法好好静下来。家长们要测量体温，最好就是瞄准他们睡着的时候！Nissei 日本精密这款迷你耳温枪，可说是专为好动宝宝的家长们而设。它测量耳温的时间只需要 1 秒左右，非常快速。而它最特别的地方是其「静音功能」，设定后提示方式会换成两边闪光，就算是小朋友睡着时帮他们量体温，也不怕哔哔声会把它们吵醒！
3种颜色显示最简单易懂「Braun 百灵 ThermoScan 7 耳温枪」
图片来源：yahoo! 购物中心
商品品牌：Braun 百灵
商品名称：ThermoScan 7 耳温枪（IRT6520）
商品原名：ThermoScan® 7 ear thermometer
参考售价：新台币2,800元
发烧的定义可能随年龄而有所改变，大人们的所谓「相对正常的体温」，对于婴幼儿来说可能已是发烧的警号。德国品牌 Braun 百灵的这款耳温枪，具品牌专有的 AgeSmart「年龄选择功能」，使用时只要挑选「0至3个月、3至36个月、36个月以上」这三种不同的使用者年龄，机器就会自动分析相对年龄正常或发烧时的体温，并以绿、黄和红色三种灯光显示，使用起来简单易懂，要知道家人是否发烧再也不用上网查了！
小探头为小宝宝量体温最温柔「Tommee Tippee 电子耳温计」
图片来源：GogoBaby
商品品牌：Tommee Tippee
商品名称：电子耳温计
商品原名：Digital Ear Thermometer
参考售价：港币338元
有留意婴儿用品的爸妈们可能都听过 TommeeTippee 这个品牌，它除了推出奶瓶、奶嘴和吸奶器等等多款母婴用品外，还有推出这款非常适合婴幼儿使用的电子耳温计。此产品有着特小探头设计，就算是新生婴儿使用起来也十分舒适贴服。另外它的测体温功能快而准，只需要 1 秒就能准确测量体温，当体温过高时，它更会发出声响作提示。而清楚易读的大 LCD 显示屏使用起来够人性化，当然也很适合大人使用！
额温枪
简易好用，居家必备「microlife 百略医学 红外线额温枪」
图片来源：圣德爱医疗器材
商品品牌：microlife 百略医学
商品名称：红外线额温枪（FR1MF1）
商品原名：红外线额温枪（FR1MF1）
参考售价：新台币2,500元
第一次使用红外线体温计，不想要太复杂难懂的功能，只要求能简单又快速地量测体温吗？这支 microlife 百略医学的红外线额温枪就最适合你了！它没有任何多余的设计，但已具备 1 秒快测、发烧警告和自动储存 30 组体温数值的功能，只要使用过一次就非常容易上手。它还有夜光显示功能，当没有发烧时显示幕会亮起绿色背光，相反发烧时则会亮起红色背光，晚上摸黑也能一秒使用，超方便，绝对是每个家庭都必备一支的好物！
「FORA 福尔 红外线额温枪」一机多用，日常生活中也是好帮手！
图片来源：FORA Taiwan 台湾福尔
商品品牌：FORA 福尔
商品名称：红外线额温枪（IR42）
商品原名：红外线额温枪（IR42）
参考售价：新台币1,580元
疫情之下，FORA 福尔这款红外线额温枪是每天量体温的必备法宝。但当疫情过去，也不必把它收起来，因为它除了当体温计外，还能同时测量食物、液体和室内的温度呢！尤其在喂食的时候，有了它就不怕食物和牛奶温度太高会烫伤实实了。值得一提的是此产品还有电池盖与主体连结这个小小的贴心设计，大家在换电池的时候，就不用怕电池盖容易丢失了！
60组记忆体温变化一目了然「beurer 德国博依 非接触式红外线额温枪」
图片来源：beurer 德国博依
商品品牌：beurer 德国博依
商品名称：非接触式红外线额温枪
商品原名：Beurer non-contact thermometer
参考售价：新台币2,680元（FT 85）
根据身体活动状况与外在环境不一，人的体温也会出现变化，要知道最准确的体温，一天最好在不同时间多测几次体温。来自 beurer 德国博依的额温枪 FT85 跟 FT90 都考虑到这一点，最多可以储存 60 组测量数值，同时还能记录测量的日期和时间，要监控自己和家人的体温变化轻而易举。另外，它的 LED 显示屏够大够清晰，就算是交给长辈自行使用，数值也能一目了然！
耳温额温两用款
探头免耳套最经济环保「beurer 德国博依 红外线耳额温枪」
图片来源：beurer 德国博依
商品品牌：beurer 德国博依
商品名称：红外线耳额温枪（FT 65）
商品原名：Beurer FT 65 multi functional thermometer
参考售价：新台币3,150元
来自 beurer 德国博依的好物还有这台耳额温枪！只要有了这一台，耳温额温都能同时测量，非常方便，适合全家上下大人小朋友一起使用。它最大的优点，是只要装置和拆除额温枪盖就能转换测量耳温额温模式，不需要另外购买耳套耗材。比起一般的耳温枪，它少了需要替换耳套的麻烦。不仅省时省钱，更是十分环保。不过在测耳温前记得要用酒精擦拭好探头，才能保证探头的清洁和卫生喔！
小巧机身具备超实用功能「CITIZEN 星辰 额耳温枪」
图片来源：日本Amazon
商品品牌：CITIZEN 星辰
商品名称：额耳温枪（CTD711）
商品原名：耳/额式体温计（CTD711）
参考售价：新台币2,380元
小朋友才做选择，好用的测温和时钟等等功能，大人全都要！CITIZEN 星辰这款多用途额耳温枪机身虽然小巧，但己具备测耳温、额温、液体温度和室温四大功能，实用度满分。在转换四种不同模式时，左边还会有小小的图标显示，十分清晰好懂。另外它最加分的是其外型符合人体工学，让人在紧握机身的同时，能轻易按下设置在上方的按钮，测温起来就更安定、更不容易出错了！
「耳温枪、额温枪」一秒可测体温，「电子体温计」性价比高且使用简单，市面上各款体温计都各有长处，而且精准度也愈来愈高，并没有一款「最佳」产品。只有多作比较，才能知道哪款「最适合」自己和家人！在家里还没有准备好一支体温计的朋友，赶购置一部吧！
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*资料来源：行政院环境保护署、omron、Wikipedia
整理撰文：Hana 2022.4.20
责任编辑：Zita
